Es geht ans Feintuning: Die Spezifizierung im Training
Wenn die Grundlagen gelegt sind, wird das Triathlontraining spezifischer. In wenigen Monaten steht mit einem bestimmten Wettkampf dein persönliches H…
Monat: Februar 2023
Alle Links: Unsere Live-Rides zum März-Training
Der letzte Live-Ride-Monat der aktuellen Saison bricht an – hier kommen alle Mittwochstermine im Überblick. 5 Mal noch, bis es wieder nach draußen…
Es geht bergauf: Was bringen K3-Intervalle im Radtraining?
Du würdest gern länger auf dem Rad ordentlich drücken können? Dann arbeite an deiner Kraftausdauer. Mit der Einheit des Monats setzt du die Reize …
Der Zug zur Höchstform
Das Training nimmt weiter Fahrt auf und du steuerst damit zielgerichtet auf deine Wettkampfform zu. Dank der Grundlage aus den letzten Monaten kannst …
Müde Knochen
Er gehört zu den häufigsten Sportverletzungen und ist besonders von Läufern und Triathleten gefürchtet: der Ermüdungsbruch. Wie ihr ihn erkennt, …
Beats per minute: Wie steht es um herzfrequenzgesteuertes Training?
Wer effektiv trainieren möchte, muss individuelle Belastungsbereiche einhalten. Ein Klassiker, um diese zu ermitteln und zu kontrollieren, ist der Pu…
Durchlaufen oder verschnaufen auf der Langdistanz: Geht das gut?
Die meisten Triathleten versuchen, auf der Laufstrecke ihren Rhythmus aufrechtzuerhalten und Gehpausen bewusst zu vermeiden. Andere legen gezielte Pau…
Ohne lange Anreise: Das Trainingslager zu Hause
Die ersten Monate des Jahres sind für viele Triathleten die perfekte Zeit für ein Trainingslager. Auch power & pace lädt in diesem Jahr zu den näc…