Das Läufer-Dreieck: Die optimale Armhaltung beim Laufen
Die Armhaltung ist für einen effizienten Laufstil von großer Bedeutung. Worauf du achten solltest und welche Übungen dir dabei helfen, dass du auch…
Monat: Juni 2023
Zug um Zug: Richtig eintauchen beim Kraulschwimmen
Jeder Kraularmzug beginnt mit dem Eintauchen der Hand ins Wasser. Zeigt
der Daumen dabei nach oben, nach unten oder zur Seite? Wir klären auf.
Immer schön cool bleiben: Die richtige Kühlungsstrategie
Wir erklären, wie du dich effektiv von innen und außen kühlst, damit du auch an einem langen Tag in der Sonne noch Höchstleistungen bringen kannst…
Trimtex-Teamshop wieder bis 9.7. geöffnet – die Sommerrunde
Der Teamshop ist wieder geöffnet! Bis zum 10. Juli 2023 könnt ihr euch jetzt eure sommerlichen Teile der Team-Kollektion von power & pace sichern.
Achtung, Brandgefahr: So geht Sonnenschutz
Sonnenschutz ist unabdingbar. Das gilt insbesondere für Triathleten, die sich überdurchschnittlich viel draußen aufhalten. Die Ärztin und Triathle…
Trainieren bei Hitze: Gut hydriert in Training und Wettkampf
Spätestens, wenn du die erste Trainingseinheit bei hohen Temperaturen absolviert hast, wirst du dich mit deinem Flüssigkeitshaushalt beschäftigen m…
Vorbereitung auf den Sommer: Trainieren bei Hitze
Hohe Temperaturen sind für Triathleten oftmals eine Herausforderung, denn nicht jeder kann bei Hitze seine volle Leistung bringen. Mit entsprechender…
Erholung und Muskelaufbau: Alles, was du zu Proteinen wissen musst
Nach Wettkämpfen oder intensiven Trainingseinheiten kommt es darauf an, sich möglichst schnell davon zu erholen. Eine entscheidende Rolle spielt dab…
Kontrolle statt Glücksspiel: Darauf kommt es beim Pacing an
Wenn der Wettkampf näher rückt, muss eine Strategie her, damit du schnell und ohne Leistungseinbruch ins Ziel kommst. Wir erklären, worauf du beim …
Kleber im Körper: Das musst du über Kollagen wissen
Kollagene sind die Allesfixer in unserem Körper. Straffe, geschmeidige Haut, flexible Gelenke und stabile Knochen gehen auf ihr Konto. Und wer möcht…