Aus drei mach eins: Lauftraining für Triathleten
Was tun, wenn zum Ende der Triathlonsaison noch reichlich Motivation vorhanden ist? Ab in die Laufschuhe! Wir zeigen dir, wie du dich erfolgreich auf …
Monat: Juli 2023
Carbonreparatur: Das könnt ihr bei Schäden am Rahmen tun
Carbonrahmen und -teile sind der Traum aller Triathleten. Aber was passiert, wenn es mal kracht? Ein Fall für den Sondermüll oder ist noch etwas zu …
Die Rettungskapseln: So werden CO₂-Kartuschen korrekt angewendet
Eine Reifenpanne mithilfe von CO₂-Kartuschen zu beheben, ist vielleicht die schnellste Variante, weiterfahren zu können. Um wirklich erfolgreich zu…
Troubleshooting: Letzte Hilfe bei Radpannen
Es gibt fiese kleine Pannen, die dein Rennen bereits auf der Radstrecke beenden, wenn du nicht vorbereitet bist. Hier kommen die wichtigsten Troublesh…
Wenn’s brennt: Entzündungen erkennen und behandeln
Periostitis, Plantarfaszitis, Tendinitis – das sind nur drei gruselig klingende Bezeichnungen für eine häufig auftretende Sportverletzung. Entzün…
Fünf Fragen: Alles, was du zum Thema Salz wissen musst
Wer schwitzt, verliert neben Flüssigkeit auch Salz. Worauf ihr bei der Salzzufuhr noch achten müsst, erfahrt ihr im Artikel.
Kleines Tool, große Wirkung: Selbstmassage mit dem Lacrosseball
Klein, unscheinbar, aber sehr effektiv: Ein Lacrosseball sollte in keinem Triathlonhaushalt fehlen. Fünf Antworten auf fünf Fragen zur Mini-Massage.
Da geht’s lang: Orientierung im Freiwasser
Wer sich auch ohne schwarzen Balken auf dem Grund darauf verlassen kann, stets in die richtige Richtung zu schwimmen, spart im Rennen Zeit, Energie un…