Eat your Greens: So gelingt der Umstieg auf eine vegane Ernährung
Die vegane Ernährung ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen und wird auch in Athletenkreisen immer beliebter. Wir erklären, welche Vorteile si…
Monat: Oktober 2023
Alle Schwimm-Einheiten zum Download
Die Schwimmtrainingspläne von power & pace sind in den Tabellen in der Zeitschrift triathlon mit einem Kürzel versehen. Hier findet ihr alle Pläne …
Krafttraining: Mehr Schwimmkraft zu Hause
Das Schwimmtraining gehört wie das Radfahren und Laufen zum sportlichen Dreikampf. Dennoch bleibt es häufig auf der Strecke. Wie du deine Schwimmkra…
Come back stronger: Den Wiedereinstieg ins Training nach Verletzung oder Krankheit meistern
Im Verlauf einer Saisonvorbereitung kann es immer wieder vorkommen, dass du zu einer Pause gezwungen wirst oder dich bewusst dafür entscheidest. Kein…
Schritt für Schritt: Mit Konstanz im Training zum Erfolg
Verletzung, Krankheit, fehlende Geduld: Viele Faktoren können ein konstantes Training verhindern. Dabei ist ein kontinuierlicher Aufbau über Wochen,…
Saisonplanung: So bringst du Struktur in deine Saison
Spätestens jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, an dem du dich mit deiner Saisonplanung beschäftigen solltest. Wir erklären, worauf es wirklich ankomm…
Schnell nach unten: Tipps zum effizienten Bergablaufen
Anspruchsvolle Laufstrecken bei Wettkämpfen oder beim Trailrunning im Herbst und Winter haben ordentlich Höhenmeter. Wir verraten dir, wie du energi…
Live-Q&As: Alle Aufzeichnungen
Q&A-Special zum Saisonstart (Oktober 2023) Live-Q&A im September 2023 Live-Q&A im August 2023 Live-Q&A im Juli Live-Q&A im Juni Live-Q&A im Mai Live-Q&A im April…
Kompakte Work-outs: Kurz und gut
Das Radtraining verbraucht in der Regel den größten Teil des Zeitbudgets. Dabei kann man besonders im Winter schon mit 30 bis 60 Minuten viel erreic…
Farbe bekennen: Der Tattoo-Guide für Triathleten
Tattoos sind angesagt wie nie. Doch wer sich als aktiver Sportler tätowieren lassen will, steht möglicherweise vor Terminschwierigkeiten. Denn das H…