Beweglich bleiben: Mobility-Training für Triathleten
Du trainierst für alle Triathlondisziplinen und machst zusätzlich noch Stabi- und Krafttraining? Sehr gut! Du bist auf dem richtigen Weg. Es lohnt s…
Monat: November 2023
Alle Links: Unsere Live- und Zwift-Rides im Dezember
Die Saison läuft und die Einheiten werden sowohl intensiver als umfangreicher. Das gilt auch für die wöchentlichen Zwift-Rides immer dienstags.
Die Testwochen sind zurück
Es ist offensichtlich: Die Vorbereitung läuft auf Hochtouren, kleine Brötchen backen war gestern. In dieser Ausgabe erhältst du satte neun Wochen T…
Pain-Cave-Guide Teil 2: Trainingseinheiten und ihr Aufbau
Radfahren ist ein Outdoorsport? Nicht unbedingt. Das nasskalte Wetter lässt Triathleten in die heimische Pain Cave fliehen. Das Rollentraining bietet…
Testen, testen, testen – hier kommt der neue Trainingsmonat
Dreimal Vollgas: Nach einem ruhigeren Einstieg im Oktober und November gehen wir nun gemeinsam mit dir aufs Ganze.
Mit den Leistungstests in allen d…
Pain-Cave-Guide Teil 1: Die Grundlagen des Indoortrainings
Radfahren ist ein Outdoorsport? Nicht unbedingt. Das nasskalte Wetter lässt Triathleten in die heimische Pain Cave fliehen. Das Rollentraining bietet…
Schneller Auftakt: Wir heben die Schwimmform auf das nächste Level
Du willst beim Schwimmen früher und entspannter aus dem Wasser kommen? Dann ist jetzt die beste Zeit, dafür die richtigen Weichen zu stellen. Wir ze…
Auf der Stelle schneller: Laufbandtraining richtig einsetzen
Training auf dem Laufband kann aus vielerlei Hinsicht sinnvoll und effektiv sein. Wir erklären, worauf es beim Indoorlaufen ankommt, wann der Einsatz…
Her oder weg damit? Sinnvolle Supplementierung für Sportler
Viele Triathleten beschäftigen sich ausführlich mit ihrer Ernährung und früher oder später auch mit Nahrungsergänzungsmitteln. Sind sie unnötig…
Zugseiltraining: Unsere Top-3-Empfehlungen für euch
Die gesamte Saison über, aber vor allem im Winter kann es immer mal sein, dass ihr aus verschiedensten Gründen nicht dazu kommt, euer Schwimmtraining planmäßig…