Auf in die neue Saison: Trainingsstart für 2022
Gerade noch im Übergangstraining, steht nun die neue Saison mit power & pace vor der Tür. Wir können es kaum erwarten, das Training gemeinsam wieder aufzunehmen! Da wir in der Off-Season teilweise verschiedene Sportarten ausprobiert und andere Reize gesetzt haben, gestaltet sich der Wiedereinstieg in das Triathlontraining selbstverständlich ruhig. So bekommst du ausreichend Zeit, um dich sowohl körperlich als auch mental wieder auf das strukturierte Training einzustellen.
Während der Allrounder mit Einheiten im Grundlagenbereich den Wiedereinstieg schafft, nehmen die Umfänge und Intensitäten der anderen Kategorien in kurzer Zeit deutlich zu. Auch der Doppeltrainingstag spielt eine tragende Rolle. Auf diese Weise absolvierst du je nach Kategorie bis zu zehn Einheiten wöchentlich. Durchschnittlich drei Trainings pro Woche und Disziplin sorgen dafür, dass du dich sowohl im Schwimmen als auch im Radfahren und Laufen zum Saisonauftakt sofort mitten in der Vorbereitung befinden. Es wird sich anfühlen, als hätte es die Off-Season nie gegeben.
Die neue alte Trainingswoche
Um den Einstieg so einfach wie möglich zu gestalten, behalten wir unsere gewohnten Strukturen bei. Für die optimale Vorbereitung auf den ersten Trainingstag beginnt auch in der neuen Saison die Woche immer mit einem Ruhetag. So kannst du am 4. Oktober noch einmal durchatmen, um dann dienstags gemeinsam mit uns in das dritte Jahr von power & pace zu starten. Die Trainer dürftest du bereits kennen: Coach Björn Geesmann unterstützt dich mit seiner Expertise im Training. Frank Wechsel kehrt aus seinem Keller auf die Monitore zurück – zukünftig an ausgewählten Mittwochabenden: Am 6. Oktober 2021 um 19 Uhr läuten wir die Indoorsaison ein und sehen uns auf Zwift und unserem YouTube-Kanal triathloninsider. Egal ob du Allrounder, Champion, Finisher, Racer oder Qualifier bist – in den ersten Monaten steht bei diesen Live-Events für alle die gleiche Radeinheit auf dem Plan. So macht das gemeinsame Training noch mehr Spaß! Und Ulrike Syring hilft dir, von Anfang an eine starke Basis für die Saison 2022 zu schaffen. Ab dem 7. Oktober trainiert sie gemeinsam mit dir wieder jeden Donnerstag um 19 Uhr auf YouTube. Nach Live-Ride und Athletik erwartet dich sonntags eine Laufeinheit. Der Allrounder kann die Woche hier ruhig und locker ausklingen lassen. Die anderen Kategorien finden eine willkommene Abwechslung zwischen extensiven und intensiven Dauerläufen in ihrem Plan vor. Vor allem nach den intensiven Trainings lohnt sich der Ruhetag dann doppelt.
Neben der neuen Saison gibt es nun auch ein neues Zuhause für alle Power & Pacer. Wir haben in den vergangenen Monaten viel Arbeit und Leidenschaft in das Programm investiert. Nun konnten wir power & pace mehr Raum geben. Auf der neuen Website powerandpace.de findest du schon bald eine große Vielfalt von all dem, was du schon in der vergangenen Saison mit uns erleben konntest – und noch viel mehr.
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