Never change a running system: Wie sieht der ideale Fußaufsatz aus?
Jeder kann laufen? Zumindest kann jeder laufen lernen. Eine große Rolle auf dem Weg zur optimalen Lauftechnik spielt der Fußaufsatz. Vorfuß, Mittel…
Autor: Frank Wechsel
Die Basics des Lauftrainings
Das Beste kommt zum Schluss? Im Triathlon führt das Laufen immer zum Ziel, doch es kann Athleten im Training vor besondere Herausforderungen stellen.…
Genuss und Abenteuer: Die Herausforderung Freiwasserschwimmen
Als ob die richtige Kraultechnik nicht schon Herausforderung genug wäre, hat das Schwimmen im Triathlon noch eine zweite Hürde: Es findet draußen s…
Technik-Tipps: So gelingt der schnelle Wechsel in die Laufschuhe
Gummi-Laces bringen nicht nur einen farblichen Akzent ins Spiel, sondern sind auch nützlich für einen guten Wechsel. Hier sind weitere Tipps, damit …
Swim@Home: Übungen für Schwimmtraining zu Hause
Du bist unterwegs oder kannst aus einem anderen Grund nicht ins Schwimmbad? Kein Problem, auch zu Hause kannst du in kurzer Zeit viel für deine Schwi…
Schwimmtraining: 7 Übungen für die Technik
Techniktraining gehört zum Schwimmtraining wie Ausdauer und Schnelligkeit. Hier findest du sieben der wichtigsten Übungen, die du immer wieder in de…
Atmung, Beine, Wasserlage: Elemente einer guten Kraultechnik
Neben dem Armzug gibt es beim Kraulschwimmen noch weitere Aspekte, die diese komplexe Technik ausmachen. Übe alle Elemente einzeln und zusammen, um s…
Der optimale Antrieb: Die vier Phasen des Kraularmzugs
Der Armzug ist die Hauptantriebskraft beim Kraulschwimmen. Hier machst du Geschwindigkeit. Doch Armzug ist nicht einfach Armzug. Viele Details wie das…
Aus eins mach drei: Vom Spezialisten zum Triathleten
Wie wird man eigentlich Triathlet? Für viele beginnt der Weg zum Dreikampf in einer der drei Einzeldisziplinen. Wir geben Tipps, wie der Übergang vo…
Gut kombiniert: Tipps zum Koppeltraining
Um die Leistungen aus den Einzeldisziplinen auch im Triathlon auf einem möglichst hohen Niveau zusammenzufügen, hilft regelmäßiges Koppeltraining.…