Wie geht schneller schwimmen?
Beim Kraulen sollte man wissen, wie schnell man schwimmen muss, um seine Leistung zu verbessern. Ist man zu langsam, droht Stagnation. Will man zu vie…
Autor: Frank Wechsel
Der nächste Meilenstein
Die erste Standortbestimmung ist absolviert und das von power & pace gewohnte Triathlontraining nimmt richtig Fahrt auf. Nun steht bereits die nächst…
Metriken im Laufen
Ein guter Laufstil ist ästhetisch. Aber ist er auch messbar? Immer mehr Sportarten und Sensoren erfassen die Lauftechnik in Messwerten und Zahlen, di…
Berge richtig laufen
Berge können auf der Laufstrecke Fluch und Segen sein. Wir zeigen, wie man das Gefälle für sich nutzt und mit der richtigen Technik meistert.
Alle Links: Unsere Live-Rides zum Februar-Training
Im Februar geht es weiter: An 4 Mittwochabenden sehen wir uns auf YouTube und Zwift, um gemeinsam die mit härtesten Radeinheiten der Saison zu bewäl…
Kannst du es? Laufschuhe richtig schnüren
Wer hätte gedacht, dass ein kleines Detail wie die Schnürung der Laufschuhe so viel bewirken kann? Wir zeigen, welche Schnürtechnik für welchen F…
Was du über Körperfett wissen solltest
Wann? Jetzt ist der richtige Moment, um sich mit dem persönlichen Idealgewicht und dem Thema Körperfett zu befassen und dadurch der Wettkampfform nachhaltig ein Stück…
Intensive Intervalle für das Selbstvertrauen
Hole dir mit der Einheit die Bestätigung, dass du in der dritten Disziplin mittlerweile wieder in Form kommst. Beim intensiven Dauerlaufintervall dec…
Leistungsfutter für Triathleten
Wer sich gut und ausreichend ernährt, ist leistungsfähiger – das ist kein Geheimnis und gilt für den Wettkampf mindestens genauso wie für den Tr…
Die Bedeutung der Hüftstreckung für schnelleres Laufen
Schneller, effizienter und vor allem auch verletzungsfreier: Wer beim Laufen mehr Tempo machen will, sollte die Schrittlänge nicht außer Acht lassen…