Der Taktgeber: Richtiger Armeinsatz beim Laufen
Um effizienter zu laufen, richtet sich der Fokus meist auf die unteren Extremitäten. Dabei sind die Arm- und Handhaltung wichtige Faktoren zur Verbes…
Kategorie: Know-how
Schwimmtechnik: Der hohe Ellbogen
Jeder schwimmt anders, doch es gibt ein Technikelement, das alle schnellen Kraulschwimmer erfolgreich einsetzen: den hohen Ellbogen.
Du hast die Wahl: Mobility als Trainingsergänzung
Mobility findet oft aus Zeitgründen im Trainingsplan nicht den Platz, den sie gebrauchen könnte. Das wollen wir ändern: Mit diesen Einheiten wirst …
Auftriebskörper: Wie dir Pull-Bouy und Co. im Training helfen
Bei den Profis sieht Schwimmen ganz einfach aus, nahezu ohne Anstrengung liegen sie auf dem Wasser und gleiten mit jedem Zug vorwärts. Davon können …
Investment ins Hobby – Teil 2: Das Weihnachtsgeld sinnvoll einsetzen
Im zweiten Teil unserer Serie geben wir dir weitere sinnvolle Tipps, dein Weihnachtsgeld zu investieren. Ob Bikefitting oder Smarttrainer, Möglichkei…
Investment ins Hobby – Teil 1: Wohin mit dem Weihnachtsgeld?
Du bist in der glücklichen Lage, Geld übrigzuhaben und möchtest dieses in dein liebstes Hobby investieren? Dann haben wir im ersten Teil unserer Se…
Eiskalt in Form: Triathlontraining im Winter
Der Winter verlangt uns Triathleten schon einiges ab. Nicht immer fällt es leicht, das Training auch bei Minusgraden oder Nässe durchzuziehen. So ko…
Gib mir Stoff: Materialien für den Winter
Wer im Winter beim Training den Temperaturen, Regen und Schnee trotzen will, braucht vor allem die richtige Ausrüstung im Kleiderschrank. Wir erklä…
Durchblick in der Dunkelheit: So findest du die passende Stirnlampe
Für deine persönliche Erleuchtung beim Laufen ist in der dunklen Jahreszeit nicht nur der Trainingsplan verantwortlich. Stirnlampen sorgen für Sich…
Beweglich bleiben: Mobility-Training für Triathleten
Du trainierst für alle Triathlondisziplinen und machst zusätzlich noch Stabi- und Krafttraining? Sehr gut! Du bist auf dem richtigen Weg. Es lohnt s…