Pain-Cave-Guide Teil 2: Trainingseinheiten und ihr Aufbau
Radfahren ist ein Outdoorsport? Nicht unbedingt. Das nasskalte Wetter lässt Triathleten in die heimische Pain Cave fliehen. Das Rollentraining bietet…
Kategorie: Know-how
Pain-Cave-Guide Teil 1: Die Grundlagen des Indoortrainings
Radfahren ist ein Outdoorsport? Nicht unbedingt. Das nasskalte Wetter lässt Triathleten in die heimische Pain Cave fliehen. Das Rollentraining bietet…
Schneller Auftakt: Wir heben die Schwimmform auf das nächste Level
Du willst beim Schwimmen früher und entspannter aus dem Wasser kommen? Dann ist jetzt die beste Zeit, dafür die richtigen Weichen zu stellen. Wir ze…
Auf der Stelle schneller: Laufbandtraining richtig einsetzen
Training auf dem Laufband kann aus vielerlei Hinsicht sinnvoll und effektiv sein. Wir erklären, worauf es beim Indoorlaufen ankommt, wann der Einsatz…
Her oder weg damit? Sinnvolle Supplementierung für Sportler
Viele Triathleten beschäftigen sich ausführlich mit ihrer Ernährung und früher oder später auch mit Nahrungsergänzungsmitteln. Sind sie unnötig…
Zugseiltraining: Unsere Top-3-Empfehlungen für euch
Die gesamte Saison über, aber vor allem im Winter kann es immer mal sein, dass ihr aus verschiedensten Gründen nicht dazu kommt, euer Schwimmtraining planmäßig…
Athletiktraining: Das Pflichtprogramm für Triathleten
Im Grunde wissen wir es doch alle: Als Triathleten müssen wir uns um eine stabile Körpermitte bemühen, damit wir im Dreikampf starke Leistungen abr…
Formcheck für alle: Das richtige Vorgehen bei Leistungstests
Wenn die ersten Trainingswochen eingetütet sind, ist der perfekte Zeitpunkt gekommen, um die aktuelle Leistungsfähigkeit auf die Probe zu stellen. W…
Eat your Greens: So gelingt der Umstieg auf eine vegane Ernährung
Die vegane Ernährung ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen und wird auch in Athletenkreisen immer beliebter. Wir erklären, welche Vorteile si…
Alle Schwimm-Einheiten zum Download
Die Schwimmtrainingspläne von power & pace sind in den Tabellen in der Zeitschrift triathlon mit einem Kürzel versehen. Hier findet ihr alle Pläne …