Es geht wieder rund: Wir fahren wieder EB-Intervalle und diese werden von Mal zu Mal vor allem länger. In dieser Einheit geht es nach dem Aufwärmen 2 x 3 x 6 min in den Entwicklungsbereich mit jeweils 4 min Pause zwischen den Intervallen. Zwischen den beiden Blöcken erwartet euch eine 8-min-Pause, bevor die zweite Runde startet. Im Cool-down rollen wir dann 12 min gleichmäßig im G1-Bereich. Wir streamen wie gewohnt live auf YouTube – schaltet ein!
Heute in ganz besonderer, noch nie dagewesener Besetzung: Publisher Frank Wechsel wird heute von eurem Coach Björn Geesmann unterstützt. Viel Spaß!