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Zwift-Ride 2023-Z-08: G1-Ausfahrt
Zwift-Ride 2023-Z-08: G1-Ausfahrt
Beine lockern nach den Feiertagen: In der anstehenden Einheit fahrt ihr gemütliche 60 Minuten im G1-Bereich.
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Podcast: Draußen Rad fahren im Winter: sicher und sichtbar unterwegs
Marcus Baranski teilt Tipps und Tricks mit euch, wie ihr warm bleibt, wenn ihr im Winter draußen Rad fahrt.
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Wiederholung: Athletik für Triathleten 2023-A-05
Wiederholung: Athletik für Triathleten 2023-A-05
Schon ist das Jahr fast zu Ende, aber das Athletiktraining geht selbstverständlich weiter. Mit der heutigen Einheit erwartet euch wie immer ein abwechslungsreiches Programm von eurer Trainerin Ulrike Syring.
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Zwift-Ride 2023-Z-09: EB (2x3x4 min)
Zwift-Ride 2023-Z-09: EB (2x3x4 min)
Zusammen fahren wir fordernde Intervalle im Entwicklungsbereich und das Ganze direkt 2 Mal mit kurzen Pausen von 4 min zwischen jedem Intervall!
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Podcast: Indoorradtraining und seine Vorteile
Lars Wichert, interner Zwift-Experte, gibt Tipps und Hinweise zum Indoortraining.
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Athletik für Triathleten 2023-A-10
Athletik für Triathleten 2023-A-10
Für einen guten Start ins neue Jahr und die neue Saison gibt es auch heute wieder ein abwechslungsreiches Programm von eurer Trainerin Ulrike Syring.
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Zwift-Ride 2023-Z-10: IEs (3 x 8 x 30s/30s)
Zwift-Ride 2023-Z-10: IEs (3 x 8 x 30s/30s)
Wir gehen mit den IE-Intervallen an unsere Grenzen: 3 Sätze mit jeweils 8 Wiederholungen der Kombi 30 Sekunden Power und 30 Sekunden Erholung, die ihren Namen nicht verdient.
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Podcast: Strava or it didn’t happen!
83 Prozent unserer Instagram-Community von power & pace nutzen die App Strava, ein soziales Netzwerk für Sportlerinnen und Sportler. Das ergab ein Meinungsbild, das wir kurz vor dieser Podcast-Episode ermittelt haben. Motivation, Datenerhebung, Trainingsanalyse oder Vernetzung mit anderen – unter anderem diese Aspekte wurden als Grund für die Nutzung genannt. In größerer Runde diskutiert die triathlon-Redaktion diese und weitere Themen rund um die App für Sportler.
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Athletik für Triathleten 2023-A-11
Athletik für Triathleten 2023-A-11
Für einen guten Start ins neue Jahr und die neue Saison gibt es auch heute wieder ein abwechslungsreiches Programm von eurer Trainerin Ulrike Syring.
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Live-Q&A im Januar
Live-Q&A im Januar
Das neue Jahr läuft. Wir nutzen gemeinsam die Gelegenheit, um uns um eure Fragen rund um euer Triathlontraining zu kümmern.
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Zwift-Ride 2023-Z-11: IE–G2 (2 x 8 x 40s/20s + 3 x 8 min)
Zwift-Ride 2023-Z-11: IE–G2 (2 x 8 x 40s/20s + 3 x 8 min)
Heute erwarten uns nicht nur 90 Minuten mit IE-Intervallen, sondern im Anschluss geht es noch dreimal in den G2-Bereich, für jeweils geschlagene 8 min.
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Athletik für Triathleten 2023-A-12
Athletik für Triathleten 2023-A-12
Rollt die Turnmatte aus. Auch heute erwartet euch wieder ein abwechslungsreiches Programm von eurer Athletiktrainerin Ulrike Syring.
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Zwift-Ride 2023-Z-12: G2 (5 x 5 min)
Zwift-Ride 2023-Z-12: G2 (5 x 5 min)
Heute erwarten uns 5x5 min G2-Intervalle mit einer jeweiligen Pause von 4 Minuten.
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Podcast: Der medizinische Hintergrund: Diabetes im Ausdauersport
Ein Blick in die medizinischen Prozesse bei Diabetes mit Dr. Romy Wollstein
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Athletik für Triathleten 2023-A-13
Athletik für Triathleten 2023-A-13
Auch heute geht es wieder rund: Es erwartet euch ein abwechslungsreiches Programm, wobei eure Athletiktrainerin Ulrike Syring dieses Mal einen großen Gymnastikball als Hilfsmittel vorschlägt.
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Zwift-Ride 2023-Z-13: EB (2 x 3 x 6 min)
Zwift-Ride 2023-Z-13: EB (2 x 3 x 6 min)
Es geht wieder rund: Wir fahren wieder EB-Intervalle und diese werden von Mal zu Mal vor allem länger.
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Podcast: Das Briefing zum Klassiker: Trainingslager und Trainingslagerpläne
Alles, was es rund um das Trainingslager zu wissen gibt.
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Athletik für Triathleten 2023-A-14
Athletik für Triathleten 2023-A-14
Für eine möglichst verletzungsfreie Saison hat eure Trainerin Ulrike Syring wieder tolle Übungen kombiniert. Die Anstrengungen lohnen sich!