2 Minutes of Training: Der Ruhetag
Der Ruhetag ist ein essenzieller Bestandteil des Trainings und daher der Trainingswoche. Wofür er da ist und wieso ihm eine so große Bedeutung zukommt, hört…
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2 Minutes of Training: Die Trittfrequenzpyramide
Die Trittfrequenzpyramide als Trainingsinhalt hilft dabei, das neuronale System zu schulen. Welche wichtigen Punkte bei diesem Training zu berücksich…
Das Briefing für das Dezembertraining
Ein besonderer Übergangsmonat für euer Triathlontraining
Das Q&A zur Saison 2024
Zum Start des Trainingsjahres 2024 am 2. Oktober 2023 haben Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel die Fragen der Sportlerinnen und Sportle…