2 Minutes of Training: Das Athletiktraining
Das Athletiktraining ist die vierte Disziplin im Triathlon. Es ist für die anderen drei Sportarten essenziell. Welchen Einfluss das Athletiktraining hat, erfahrt ihr in dieser…
Schlagwort: 2 Minutes of Training
2 Minutes of Training: Der Grundlagenbereich
Der Grundlagenbereich findet sich in nahezu jeder Trainingseinheit wieder. Was genau beim Training in diesem Bereich geschieht und wieso er wichtig ist, hört ihr in…
2 Minutes of Training: Der Ruhetag
Der Ruhetag ist ein essenzieller Bestandteil des Trainings und daher der Trainingswoche. Wofür er da ist und wieso ihm eine so große Bedeutung zukommt, hört…
2 Minutes of Training: Die Trittfrequenzpyramide
Die Trittfrequenzpyramide als Trainingsinhalt hilft dabei, das neuronale System zu schulen. Welche wichtigen Punkte bei diesem Training zu berücksich…