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Schlagwort: 2MoT
2 Minutes of Training: Der Ruhetag
Der Ruhetag ist ein essenzieller Bestandteil des Trainings und daher der Trainingswoche. Wofür er da ist und wieso ihm eine so große Bedeutung zukommt, hört…
2 Minutes of Training: Die Trittfrequenzpyramide
Die Trittfrequenzpyramide als Trainingsinhalt hilft dabei, das neuronale System zu schulen. Welche wichtigen Punkte bei diesem Training zu berücksich…