Live-Q&A zum Saisonstart
Das ist die Aufzeichnung des Live-Q&A zum Saisonstart vom 30.9.24 mit eurem Coach Björn Geesmann.
Schwerpunkte dieses Q&As liegen auf eurem Wiederei…
Schlagwort: power & pace
Die Live-Q&A im August
Das ist die Aufzeichnung der Live-Q&A im August vom 6.8.24 mit eurem Coach Björn Geesmann.
Trainingslagerpläne auf TrainingPeaks
Die Trainingslagerpläne sind jetzt in jeder Kategorie von MOVER bis QUALIFIER in TrainingPeaks verfügbar.
Tipps für die Lauftechnik: Der ideale Kniehub
Nicht nur Profiathleten sollten sich Gedanken über ihren Laufstil machen, auch für Hobbyläufer liegt viel Potenzial in den kleinen Dingen. Deshalb …
Calories in, Calories out: Wie entscheidend ist die Energiebilanz wirklich?
Wer viel trainiert, benötigt viel Energie. Dafür ist oft jedes Mittel recht. Wir erklären dir, wie diese Bilanz mit der Leistungsfähigkeit einherg…
Booster oder Bremse? Das bringt Nüchterntraining
Das Konzept des Nüchterntrainings ist nicht neu. Für viele Ausdauersportler gehört es zum wöchentlichen Pflichtprogramm. Wir erklären, was dahint…
Mehr als eine Alternative: Zugseiltraining richtig einsetzen
Das Zugseil wird oft belächelt oder höchstens als Alternative für schlechte Tage abgestempelt. Dabei kann dir das Training am Gummiband bei einer g…
Gib mir Stoff: Materialien für den Winter
Wer im Winter beim Training den Temperaturen, Regen und Schnee trotzen will, braucht vor allem die richtige Ausrüstung im Kleiderschrank. Wir erklä…
Durchblick in der Dunkelheit: So findest du die passende Stirnlampe
Für deine persönliche Erleuchtung beim Laufen ist in der dunklen Jahreszeit nicht nur der Trainingsplan verantwortlich. Stirnlampen sorgen für Sich…
Technik-Tipps: Radfahren abseits der Straße
Es wird feucht und matschig draußen, da ist man nicht mehr gern mit dem Triathlonrad unterwegs. Überhaupt eignen sich Herbst und Winter sehr gut, um…