Testen, testen, testen – hier kommt der neue Trainingsmonat
Dreimal Vollgas: Nach einem ruhigeren Einstieg im Oktober und November gehen wir nun gemeinsam mit dir aufs Ganze.
Mit den Leistungstests in allen d…
Schlagwort: Triathlontraining
Formcheck für alle: Das richtige Vorgehen bei Leistungstests
Wenn die ersten Trainingswochen eingetütet sind, ist der perfekte Zeitpunkt gekommen, um die aktuelle Leistungsfähigkeit auf die Probe zu stellen. W…
Saisonplanung: So bringst du Struktur in deine Saison
Spätestens jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, an dem du dich mit deiner Saisonplanung beschäftigen solltest. Wir erklären, worauf es wirklich ankomm…
Schnell nach unten: Tipps zum effizienten Bergablaufen
Anspruchsvolle Laufstrecken bei Wettkämpfen oder beim Trailrunning im Herbst und Winter haben ordentlich Höhenmeter. Wir verraten dir, wie du energi…
Das Q&A zur Saison 2024
Zum Start des Trainingsjahres 2024 am 2. Oktober 2023 haben Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel die Fragen der Sportlerinnen und Sportle…
Bitte einsteigen!
Der offizielle Saisonstart ist geglückt, jetzt lugt das Novembertraining bereits um die Ecke. In diesem Monat hast du weiterhin die Möglichkeit, in …
Der Taktgeber für Athletinnen: Anpassung des Trainings an den weiblichen Zyklus
Frauen sind für Höchstleistungen geschaffen, so viel steht fest – im Alltag und im Sport. In der Trainingssteuerung rückt der weibliche Zyklus zu…
Die fünfte Saison steht in den Startlöchern!
Der 2. Oktober 2023 markiert Tag eins unserer neuen Saison. Wir geben euch einen Überblick, was das fünfte Jahr mit power & pace alles zu bieten hat…
Ganz klassisch trainieren
Steht die Off-Season vor der Tür? Ist noch ein Lauf geplant oder hältst du deine Form, um gut trainiert in die neue Saison zu gehen? Der September e…
Der optimale Antrieb: Die vier Phasen des Kraularmzugs
Der Armzug ist die Hauptantriebskraft beim Kraulschwimmen. Hier machst du Geschwindigkeit. Doch Armzug ist nicht einfach Armzug. Viele Details wie das…